Μια νέα βιωματική διαδρομή προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας «Επιστροφή στον  εαυτό μου» θα υλοποιηθεί την Τετάρτη 11 Νοεμβρίου από τις 18:00 έως τις 20:00 στον χώρο της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Αχαρνών (Δεκελείας 40 & Δημοκρίτου) από το Τμήμα Πολιτιστικής Ανάπτυξης με αρμόδιο Αντιδήμαρχο τον Δημήτριο Κωφό.

Με εισηγήτρια την Ειρήνη Νικολοπούλου θα γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, θα αναγνωρίσεις την προσωπική σου αξία και θα δημιουργήσεις πιο υγιείς σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω μας, μέσα από 8 μηνιαίες συναντήσεις διάρκειας 2 ωρών.

Η διαδρομή μας

Σε 8 μήνες δεν χρειάζεται να γίνεις κάποια άλλη. Μπορείς να μάθεις να επιστρέφεις σε εσένα.

Μέσα από μια σταθερή, βιωματική ομάδα, θα έχεις την ευκαιρία να παρατηρήσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και σχετίζεσαι με τους άλλους. Θα διερευνήσεις μοτίβα που επαναλαμβάνονται στη ζωή σου και θα αναζητήσεις νέους τρόπους να αντιμετωπίζεις τις καθημερινές προκλήσεις και να κάνεις πιο συνειδητές επιλογές.

Στόχος δεν είναι να αποκτήσεις μια τέλεια ζωή ή να πάψεις να αντιμετωπίζεις δυσκολίες.

Στόχος είναι να μάθεις να ακούς περισσότερο τον εαυτό μας, να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου, να εκφράζεις τα όριά σου  και να παίρνεις αποφάσεις με μεγαλύτερη επίγνωση. Να δημιουργείς σχέσεις στις οποίες μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς να παραμερίζεις διαρκώς όσα έχουν σημασία για εσένα.

 Σε ποιους απευθύνεται:

Η δράση απευθύνεται σε ενήλικες που:

• Νιώθουν ότι έχουν απομακρυνθεί από τον εαυτό τους.

• Συχνά βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.

• Δυσκολεύονται να πουν «όχι» ή αισθάνονται ενοχές όταν θέτουν όρια.

• Αμφισβητούν την αξία τους ή αισθάνονται ότι πρέπει διαρκώς να την αποδεικνύουν.

• Παρατηρούν ότι επαναλαμβάνουν τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις τους.

• Δυσκολεύονται να εκφράσουν αυτό που πραγματικά αισθάνονται ή επιθυμούν.

• Φοβούνται την απόρριψη ή την κριτική και επηρεάζονται από τη γνώμη των άλλων.

• Θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τις αντιδράσεις, τις ανάγκες και τις επιλογές τους.

• Βρίσκονται σε μια περίοδο αλλαγής και επιθυμούν να προχωρήσουν με μεγαλύτερη αυτογνωσία.

• Έχουν ήδη ασχοληθεί με την προσωπική τους ανάπτυξη και θέλουν να συνεχίσουν αυτή τη διαδρομή.

Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία σε coaching ή προσωπική ανάπτυξη. Αρκεί η επιθυμία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να ανακαλύψεις νέους τρόπους να σχετίζεσαι μαζί του και με τους ανθρώπους γύρω σου.

Τι θα περιλαμβάνουν οι συναντήσεις

Κάθε συνάντηση θα είναι μια ευκαιρία για προσωπικό αναστοχασμό, ανταλλαγή σκέψεων και βιωματική εξερεύνηση.

Μέσα από ερωτήσεις αυτογνωσίας, ατομικές και ομαδικές ασκήσεις και πρακτικές δραστηριότητες, θα προσεγγίσουμε θέματα που συνδέονται με την αυτοεκτίμηση, τα προσωπικά όρια, τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις ανθρώπινες σχέσεις.

Θα αναζητήσουμε τρόπους να εφαρμόζουμε όσα ανακαλύπτουμε στην καθημερινότητά μας, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό και στις ανάγκες του καθενός.

Το πρώτο βήμα

Η επιστροφή στον εαυτό μας δεν απαιτεί να αλλάξουμε τα πάντα μέσα σε μια στιγμή. Αρχίζει όταν σταματάμε για λίγο, στρέφουμε την προσοχή μας προς τα μέσα και δίνουμε χώρο σε όσα έχουν πραγματικά σημασία για εμάς.

Οκτώ συναντήσεις, μια διαδρομή αυτογνωσίας και η ευκαιρία να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας λίγο περισσότερο, κάθε φορά.

Πληροφορίες - Δήλωση συμμετοχής στο τηλέφωνο: 210 2476213

Δημοτική Βιβλιοθήκη Αχαρνών (Δεκελείας 40 & Δημοκρίτου)

Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ.